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家长求助:高考还有最后十天左右了,我比孩子还紧张,总觉得最后阶段很关键,必须让孩子再拼一把,这时最怕说错话、做错事,反而拖了孩子后腿。孩子考前状态忽紧忽松,完全摸不透,我也不知道该鼓励、安抚,还是该提醒孩子? 陶老师工作站江北分站潘月俊老师和李晓倩老师为您支招:最后十多天最重要的家庭支持:信任。请大家务必在心里对孩子说:你负责考试,我负责相信你。大家一定要清楚,家长的焦虑,从来帮不了孩子,只会成为孩子的额外负担。让我们从心理规律,好好读懂这个最后阶段的特殊性,读懂孩子,也读懂自己。 第一,孩子的知识体系,已经基本定型了。经过一整年的系统复习、无数次刷题和模拟考试,孩子该掌握的知识点、该积累的解题思路,早已深深印在脑子里。最后十天,不是用来学新知识、补大漏洞的阶段,核心任务只有一个:保持状态、稳住心态。 第二,情绪具有极强的传染性。家长的叹气、紧绷的表情、频繁的关注、欲言又止的样子,都会悄悄传递情绪,孩子会默默感知到:爸妈很紧张,我的考试容错率很低。 第三,信任拥有强大的赋能效应,对应心理学的自我实现预言。什么是自我实现预言?你持续相信什么,就会收获什么。如果家长长期怀疑孩子、反复追问、过度担心,孩子就会不断自我否定:我是不是真的不行?我是不是准备得不够好?反之,如果家长持续给孩子稳定的信任,孩子就会慢慢建立自信,减少内耗、稳住状态,更容易正常甚至超常发挥。 因此,最后十多天,家长不用费力做加法,只需要做好减法,少添乱、少焦虑、多信任。具体怎么做,我们给大家总结了三个“信任法则”,请记住:相信孩子能行,相信努力不会白费,相信结果自有安排。 从“灾难化担心”转向“正向祝福”。试着把心里的念头换掉,不再想他会不会考不好,而是告诉自己和孩子:他努力了十二年,已经准备得很好了;不管最终结果如何,他的付出都值得被肯定;我祝福他顺利完成考试,从容上场、正常发挥。念头变了,你的情绪就稳了,孩子的状态也会跟着稳。 从“反复追问”转向“笃定相信”。要彻底戒掉追问的习惯,换成正向赋能的“信任话术”。大家可以照搬这几句:十二年学的知识都在你脑子里了,考试时正常输出就好;我相信你的努力,也相信你的准备;不管怎么样,爸妈都相信你、支持你。 从“过度掌控”转向“有度放手”。家长要知道:考前最后十几天,过度干预就是最大的打扰。大家记住这种万能话术:学习的事你自己做主,爸爸妈妈不插手。 最后,送给所有高三家长一句话:最后阶段,信任就是最好的支持,稳定就是最强的助力。 扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖 香蕉片怎样制成的,从选材到烘烤一步步教你制作香脆美味零食【哔哩的相关文章 荷兰军舰非法闯西沙群岛 中方驱离的相关文章
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